Bahkan pekerja yang disiplin terkadang mendapati diri mereka berpikir bahwa mereka membuang-buang waktu. Ini tidak berarti bahwa mereka tidak melakukan apa-apa, tetapi tenggat waktu hampir habis, dan tugas-tugas prioritas tampaknya tidak terjangkau. Alasan lain untuk penundaan adalah kebiasaan bekerja dalam mode darurat, ketika munculnya efisiensi tenaga kerja yang tinggi.
instruksi
Langkah 1
Hapus item yang memprovokasi orang lain untuk melakukan sesuatu. Sembunyikan pena, buku harian, ponsel, dll. di meja Anda. Jika Anda tidak memerlukan komputer untuk bisnis utama Anda, matikan. Tindakan seperti itu sederhana dan mengingatkan pada mengatur segala sesuatunya. Orang yang cenderung menunda-nunda menggunakan metode ini untuk menunda pelaksanaan tindakan yang diinginkan. Sekarang Anda melakukan hal yang sama - semuanya seperti biasa - tetapi dengan sengaja menghilangkan kemungkinan gangguan.
Langkah 2
Singkirkan kekacauan dalam pikiran Anda dan dengarkan satu tugas. Bagi beberapa orang, mengulangi frasa motivasi membantu: “Pada jam dua, saya akan melakukan hal utama. Pada jam dua saya akan berhenti menunda-nunda. Jika metode ini tidak berhasil dan pikiran berserakan, coba tuliskan frasa yang diperlukan. Bagaimanapun, Anda tidak terlibat dalam bisnis, jadi tulislah hal yang sama 100 atau 200 kali, sampai Anda memusatkan perhatian Anda ke satu arah. Terimalah bahwa Anda tidak dapat menyingkirkan hal utama.
Langkah 3
Bagi tujuan Anda menjadi langkah-langkah kecil yang mudah diikuti. Semakin halus pemisahannya, semakin mudah untuk memulai. Untuk mencapai tujuan lebih cepat, jangan menyelam ke detail kecil, seperti di rawa, jika tidak, Anda akan mengulur waktu. Pecahkan tujuan menjadi tiga hingga empat langkah. Kemudian pecahkan setiap item menjadi tiga atau empat lagi, dst. Maka Anda tidak akan bingung dan mencapai tingkat detail yang diinginkan.
Langkah 4
Buat jadwal kerja dan berikan hadiah untuk diri sendiri. Ini juga mudah dilakukan karena orang yang meluangkan waktu suka membuat rencana. Ini mengarah pada delusi diri yang menyenangkan: bagaimanapun juga, sebuah rencana diperlukan, dan Anda tidak perlu memulai bisnis. Seperti pada langkah pertama, Anda dengan sengaja melakukan tindakan yang sudah dikenal.
Langkah 5
Nyalakan timer dan buat kompetisi. Anda dapat menggunakan timer internal di ponsel atau komputer Anda. Pada langkah ketiga, kami mendapat tugas-tugas kecil yang dapat diselesaikan dalam beberapa menit atau jam. Jika Anda tidak ingin melakukan apa pun, duduklah dan lihat waktu berlalu. Pikirkan tentang imbalan yang Anda identifikasi di langkah keempat. Karena rencananya sederhana, lebih mudah untuk memulai dan menyelesaikan tugas kecil dengan cepat daripada menatap timer.
