Teknik menembak dalam bola basket menentukan level pemain dan keberhasilan seluruh tim secara keseluruhan. Oleh karena itu, sangat penting untuk melatih elemen ini dengan benar dalam latihan agar dapat memukul secara akurat dalam permainan. Apa yang perlu dilakukan untuk ini?
instruksi
Langkah 1
Mendaftar untuk klub bola basket profesional. Pahami bahwa tidak mungkin menjadi pemain hebat tanpa mentor yang baik dan tanpa basis sumber daya. Jadi luangkan waktu dan temukan satu di dekat tempat tinggal Anda. Ini akan menjadi langkah pertama dan terpenting.
Langkah 2
Latih kaki Anda. Segera setelah Anda menjadi bagian dari tim baru, Anda akan memiliki sesi pelatihan umum dan khusus. Dalam kasus kedua, pertama-tama Anda akan diajari cara berdiri dengan benar saat melempar bola. Anda harus selalu berada di kaki yang tertekuk dan luruskan dengan tajam dan dengan lompatan (atau tanpa itu) lakukan lemparan. Kaki terdepan harus sedikit di depan dan yang lainnya di belakang. Juga, kaki bisa berada di garis yang sama.
Langkah 3
Perhatikan posisi tangan Anda. Ambil bola di tangan Anda, letakkan telapak tangan kanan Anda di atasnya, dan dukung sedikit dengan tangan kiri Anda dari bawah. Anda dapat menukar tangan Anda dan melihat bagaimana Anda dapat melakukannya dengan lebih nyaman. Mereka harus ditekuk di siku dan memegang bola di depan kepala atau sedikit lebih rendah. Saat melompat, luruskan siku dan arahkan bola dengan gerakan ringan ke dalam keranjang. Saat mengoper bola, jaga agar tetap dekat dengan dada Anda dan lakukan lemparan lurus yang lebih tajam dan akurat.
Langkah 4
Analisis ke mana mata Anda melihat saat melempar. Saat Anda ingin melempar bola gantung, arahkan pandangan Anda ke alun-alun di bawah ring. Cobalah untuk masuk ke dalamnya. Kemudian bola akan terbang ke jaring, mengenai kotak ini. Cara kedua adalah membidik langsung ke atas pelek jaring. Kemudian bola akan terbang masuk tanpa memantul.
Langkah 5
Asah semua keterampilan Anda secara umum saat melempar dari suatu tempat. Sekarang setelah Anda mengetahui seluruh bagian teoretis, mulailah berlatih. Lempar bola dari semua posisi, dari semua sudut. Cobalah untuk bekerja lebih banyak dari jauh dan, tentu saja, dari bawah jaring. Lakukan ini dalam permainan latihan, selama dan sebelum latihan sebagai pemanasan. Semakin banyak Anda melempar bola, semakin cepat Anda akan belajar melakukannya. Selanjutnya, konsolidasikan semua keterampilan Anda di game resmi. Jangan pernah berhenti berkembang.
